【30分で3品！】トースターで作れる「焼き野菜のトルティージャ」の作り方

30分で効率よく3品作る段取りレシピを、ノンカット形式でご紹介。
3日でメイン食材を全て使い切るレシピ材料設計なので、冷蔵庫の余り物もナシ！
3品一緒に完成するので、できたてを食べられます！
PART4-2日目は、人気料理家ヤミーさん監修の、カンタンなのに本格＆おしゃれなおうちスペインバル3品！
30分で3品の献立レシピ「おうちスペインバル3品（トースター焼き野菜のトルティージャ、生ハムのせパンコントマテ、白いんげん豆のサラダ）」の作り方はコチラ

作り方

1.じゃがいもは皮をむいて2㎝角のさいの目に切り、水にさらす。長ネギは1㎝の小口、パプリカは2㎝角に切る。
2.耐熱皿に野菜をすべて入れて塩とオリーブオイルを加えて混ぜあわせる。
3.にんにくは薄切りにする。
4.ラップをしてレンジで500ｗ5分加熱する。
5.耐熱容器にオリーブオイルを薄く塗り、野菜を入れる。
6.卵を溶いて粉チーズと塩、黒こしょうを加える。
7.耐熱皿に卵液を注いでトースターで1000w10分焼く。
8.取り出して切り分ける。

ライフシアター(Life THEATRE)
その他にも、30分で効率よく3品(4人分)作る段取りレシピを、ノンカット形式でご紹介。レシピが動画で見れる「ライフシアター (Life THEATRE)」をチェック！

監修・出演：ヤミーさん（料理研究家）

文・編集部

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