【30分で3品！】料理初心者でもOK！ヤミーさんのお手軽初夏のプロヴァンス風レシピ
30分で効率よく3品作る段取りレシピを、ノンカット形式でご紹介。
3日でメイン食材を全て使い切るレシピ材料設計なので、冷蔵庫の余り物もナシ！
3品一緒に完成するので、できたてを食べられます！
PART4-1日目は、人気料理家ヤミーさん監修の、カンタンなのに本格＆おしゃれな初夏のプロヴァンス風メニュー！
今回作る料理は、【鶏肉とにんにくの白ワイン蒸し】【トマトのプロヴァンス風】【アンチョビソースのサラダ】です。
1品ずつの作り方は下記の記事をご覧ください☆
鶏肉とにんにくの白ワイン蒸し
トマトのプロヴァンス風
アンチョビソースのサラダ
3日で使い切る全材料リスト
鶏もも肉：2枚
鶏むね肉：1枚
にんじん：1本（200g）
きゅうり：1本
サラダ菜：1個
トマト：6個
じゃがいも：1袋（3個）
長ねぎ：1本
パプリカ（赤）：1個
玉ねぎ：2個
ピーマン：1袋（4個）
もやし：1袋
卵：1パック（6個）
生ハム：1パック
アンチョビ：1瓶（40～50g）
白インゲン豆水煮缶：1缶
白ワイン：ミニボトル1本
バゲット：1本
30分3品の手順
1～2.＜鶏肉白ワイン蒸し＞鶏肉下準備をして、焼く。
3～5.＜トマトのプロヴァンス風＞トマトを切り、調味料を混ぜ、焼く。焼けたら完成！
6～7.＜鶏肉白ワイン蒸し＞白ワインとにんにくを加え、蒸し煮にする。煮えたら完成！
8～10.＜アンチョビサラダ＞アンチョビと調味料を混ぜ、レンジにかける。野菜・バゲットを切って添えて完成！
※数字は動画内の料理チャート内の番号に対応
ライフシアター(Life THEATRE)
その他にも、30分で効率よく3品(4人分)作る段取りレシピを、ノンカット形式でご紹介。レシピが動画で見れる「ライフシアター (Life THEATRE)」をチェック！
監修・出演：ヤミーさん（料理研究家）
文・編集部