2022/03/29

＜子どもも旦那もいない！＞自分1人の夕ご飯、作る？作らない？普段食べられないものを食べるチャンス

039_ママ（単体）_ マメ美
毎日家族の夕ご飯を作っているママ。食べてくれる人がいるからこそ、手間や時間をかけて作っていることでしょう。でももし1人だったなら……。ママスタコミュニティに、あるママからこんな質問がありました。

『もし自分1人の夕食になったら、ご飯を作る？　作る人は何を作るの？』

自分以外に夕ご飯を食べる人がいなければ、手間暇かけてわざわざ作る必要がない。そう考えることもできますよね。しかし一方で、1人だからこそ夕ご飯を作るママもいるようです。他のママたちが1人でも夕ご飯を作る理由には、一体どのようなものがあるのでしょうか？

1人でも夕ご飯を作るママ。その裏には納得の理由が

『パスタとかオムライス。子どもたちが食べないレモン風味とかじゃこ醤油バター味で』

『1人のときは牡蠣を入れた鍋だね。キムチの素で辛い味にして、最後はインスタントラーメンを入れてしめる』

『豚キムチなら作る。家族が好んで食べないもので、自分が好きな物とか』

1人の夕ご飯は、普段は家族に配慮して作れないメニューを作るチャンス！　例えば辛い食べ物が好きなママは、いつもは子どものことを考えて食卓に出さないことも多いでしょう。しかし1人になれば問題なし、自分が食べたい味付けにできるので、むしろ1人のほうが満足する食事を食べられるのではないでしょうか。

夕ご飯を作るけれど手間はかけないママ。何を食べている？

夕ご飯を1人で食べるならば、わざわざ作らないママも少なくありません。そのような場合、何を食べるのでしょう？

かければOK。ふりかけや納豆、卵かけご飯

『作らない。納豆か卵をご飯にかける』

『ご飯があればふりかけや卵かけご飯』

白飯があれば、納豆や卵、ふりかけをかけるだけで立派な夕ご飯の完成です。もし物足りないならば、ねぎやしらすなど冷蔵庫にあるものを加えると、少しボリュームアップできそうですね。もしインスタントの味噌汁などがあれば、あまり手間がかからずお腹は満たされる簡単夕ご飯が作れそうです。

電子レンジでチンするだけの冷凍食品

『冷凍パスタ一択』

冷凍食品は、電子レンジで加熱するだけで食べることができ、手間もかかりません。しかも冷凍パスタや冷凍ドリアなどは容器に入っていることも多いので、食器をほとんど使わずに済みます。洗い物も少なくていいので、一石二鳥ですよね。うどんや蕎麦、ピザなど種類も豊富ですから、1人のときのためにあらかじめ選んでおくのも良さそうです。