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陣痛の始まりってどんな痛み?先輩ママのリアルな体験談

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赤ちゃんを外に押し出すため子宮が収縮するときに起こる痛みが「陣痛」です。陣痛から出産までにかかる時間も、陣痛の痛みの表現も妊婦さんそれぞれで違います。……ということを頭でわかっていても、実際自分にどのような痛みが起こるかは、妊婦さん本人にもわかりません!

間もなく出産を迎える妊婦さんから陣痛の始まりのような気がする、という投稿がありました。

『今日で37wになります。腰から下にかけて痛だるい感じがします。陣痛の始まり? って思いましたが、初産でわからず……』

投稿者さんは陣痛がよくわからないとのこと。確かに妊娠に限らず何ごとも、不明点は不安や恐れにつながりますよね。

陣痛の、さらに始まりということで何とも表現しづらい痛みですが、ともかく先輩ママさんたちが経験談を寄せてくれました。

陣痛の始まりは下痢みたいな腹痛からだった人

まずは下痢のような腹痛から始まったという体験談から。実際にお腹を下したり、嘔吐したりした人もいるようです。

『1人目お腹下して、そのあと10分間隔で痛みがきたから病院に電話した。お腹痛くなってから腰にもきた』

『ウンチが出そうで出ない感じ 何度もトイレ行った。股が押される感じ』

『なんかお腹痛いな……下痢かな? 腰も痛いなあ……』

『お腹下して、出し切って出ないのに痛い、からどんどん強くなっていく感じ』

『吐き気が続いてから(実際に何度も吐いた)、下痢の初期みたいな腹痛から始まった』

『やばい下痢かも……おさまった……やばい下痢かも……おさまった……やばい下痢かも……あれ? なんか波があるぞ? しかも痛いだけでウンチ出ないし。まさか陣痛!?』

腰痛、胃痛、生理痛の続き?

腰痛や生理痛など、覚えのある痛みが始まりだったという人も。

『生理痛のようなお腹と腰の鈍い痛みから』

『自分は軽い腹痛から始まったよ。ただ、時間の間隔を計ってもまちまちだった。2人目も腹痛からで、これも時間がまちまち』

『というより腰が痛かった』

『腹痛だった。下っ腹がグーッと。測ったら1時間おきだったのが一晩かけて15分おきになって15分おきの頃にはうずくまる痛さになってた』

『なんか痛い、気のせいか? あれ? やっぱりなんか痛い……いや違うかって感じで最初は違和感程度だったよ。そのあと腰のようなお腹のようななんとも言えないところがズーンって重痛い感じがし出した』

『断続的な生理痛。そのうち絞れるような痛み』

『腹痛というか胃痛というか、そんな感じだった。最初、陣痛だと気付かなくて、夜だったからとりあえず寝れば治まるかと思っていたら、夜中に痛さで目が覚める→痛みが引いて寝ちゃうの繰り返し。間隔測っても不規則で、陣痛なのかわからなかった』

陣痛の始まりを擬音で表現

陣痛の始まりを擬音で表現する人もいました。擬音の方がわかりやすい方もいらっしゃるでしょうか?

『私は生理痛みたいなチクチクした痛みが、あれー? なんかチクチクする? って感じではじまって、前駆だろーなんて様子見てたら、なんか感覚が一定な気がしてきて、なんとなくアプリで時間計ってみたら10分ぴったりで来てて、陣痛じゃん! って気づいた。まぁその時に病院電話したらまだまだだろうからーってことでそれから9時間くらいは自宅待機したよ。6分になった頃に病院行ったかな』

『確か、ジーン……ジーン(ビリビリ)みたいな感じがある。最初は1時間に1回くらいで「ん?」って感じだけどだんだん間隔が縮まっていく。何か感じたら、簡単にでもいいから時間を記録しておくといいよ』

『最初は、ん? なんかお腹がシクシク痛いな……張ってるのかなって感じ。その後は、んん!? なんかどんどん痛くなってる気がする!』

『じわじわ痛みが増していく感じだった』

陣痛がよくわからず不安なら時間を測ってみて!

本陣痛の時は十数分~数分間隔で定期的に痛みが来るので、慌てず時間を測るといいとの声もありました。ある程度間隔がつかめたら病院に連絡を入れておくとよさそうです。

『張った時とは違う痛み。「あれ? 痛いな」と思って我慢してたら痛みが消えて、また数分後に「あれ? 痛いな。さっきの痛みと同じだ」と思って時間を測った。はじめから5分間隔だった。「わ! これ陣痛? でもあまり痛くないし、我慢できる」と思ったけど血圧が高めだったから病院に電話して行ったよ! とりあえず時間測ってみて!』

『あーー張る張る……あれ? おさまった。
15分後
あーーー張るねー……おさまった……。
14分後
また張ってきた……おさまった。
12分後
きたきたー……んー? おさまった、もしかして陣痛きた?
18分後
きたー…けど間隔伸びたね……? 前駆陣痛かー。
15分後
あーまただー痛いなー
13分後
張る時間長くなってきたねー? いやでもまだだよね
12分後
あー張る張るーーーー……ふぅ
10分間隔へ

生まれる8時間前くらいからずっとこんな感じでした。産院にはもしかして? の12分間隔の時点で先に電話しておいたよ。ここからだんだん痛みが長くなってきて感覚が短くなってきてーってかんじ。その間も胎動は結構普通にあったよ』

『前駆陣痛のときから、時間を測るアプリで練習してたよ。なんとなーく、これか? って思う張りの時に時間チェックして何日間かは前駆陣痛だったけど。本陣痛のとき明らかに規則的だからすぐわかったよ』

医学的というよりも、感覚的な痛みの表現をご紹介しました。1人目、2人目でそれぞれ痛みが違ったという声もありました。皆さん表現は違うものの、痛みの間隔・感覚など、どこかのタイミングで「何かが違う」と気づいたようです。陣痛が何かわからなくてもきっと気がつける、と思えるだけでも備えになりますよね。

先輩ママの体験談を参考にしつつ、自分の直感も信じて、陣痛の始まりを待ちましょう!

文・しらたまよ 編集・しのむ

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参考トピ (by ママスタジアム
陣痛の始まりってどんな感じ?