2022/07/16

＜よそでは聞けない朝ごはん事情＞カンタンで家族が喜ぶ朝食は、どんなメニューですか？

0おすすめ201_レシピ_わたなべこ

みなさんはどのような朝ごはんを作っていますか？　和食や洋食、ごはん派やパン派などさまざまなご家庭がありそうです。ママスタコミュニティには、こんな投稿が寄せられました。

『みなさんは実際、朝ごはんをちゃんと作っていますか？　うちはサンドイッチやおにぎりを買って済ませる日もあります。旅館やホテルみたいな完璧な朝食を作っているママもいるのかな？』

投稿者さんは、買ってきたもので朝ごはんを済ませる日もあるのだそう。たまにはラクしたい、時間がないなどの理由で、朝ごはんをカンタンに済ませたい日もありますよね。ママたちのリアルな朝ごはん事情は、どのような感じなのでしょうか。

ママたちの朝ごはんを覗き見！

朝ごはんを作っているママたちからは、リアルな声が続々と届きました。

カンタンなもので朝ごはん

『コーヒーにトースト、ベーコンとトマト』

『パンとコーヒーか乳酸飲料』

『菓子パンとヨーグルト』

『鮭フレークおにぎりが定番。それにブロッコリーとサラダチキン、ウインナーを合わせる』

『パンだと目玉焼きとソーセージ。ご飯だとみそ汁、焼き魚、納豆と適当にあるもの。時間がかからないカンタンめし』

朝は何かと忙しく、時間に追われるママもいるでしょう。時間はかけられないけれど、カンタンなものでも作るようにしているとママたち。カンタンとはいえ、食材調達のための買いものや朝早くからの調理など、労力も時間も必要です。ママの手作りごはんで、家族が気持ちよくスタートできるといいですね。

家族みんなが飽きないように

『ご飯かパン、麺と飽きないように毎日いろいろ作っている』

『パンとフルーツに、たまご料理やスープ、ウインナーや乳製品を何品か出すよ。給食がパンの日は、たまごかけご飯や焼おにぎりにしている』

朝ごはんの主食をごはんやパン、麺類と毎日変えたり、給食の献立を参考に朝ごはんを決めたりしているママもいました。家族が飽きないように、給食のメニューと重ならないようにと朝から気づかっているなんて、さすがです！

前はしっかり作っていたけれど……

『前はちゃんと作っていたけれど「朝はそんなに食べられない」って言うから、パンと牛乳だけにした』

『子どもは朝ごはんが苦痛で食べたがらない。冷凍の焼おにぎりやたまごかけごはんは、喜んで食べる。いろいろ張り切って作って、行き着いた先が冷凍焼おにぎり』

『私自身子どものころ、強制的に和食の朝ごはんを食べさせられて苦痛だった。子どもたちが食べられそうなものを用意して、食べたくないと言う日はムリに食べさせない』

『幼稚園に入るまではきちんと作っていた。でも入園後は通園バスが早くてパンとバナナ、おにぎりだけの日もある』

以前は朝ごはんを作っていたけれど、生活リズムが変わったり家族から食べられないと言われたりして、朝ごはん作りをやめたママもいるようです。朝ごはんを張り切って作っても、思いのほか食べてもらえないのは残念な気もしますが、家族にも事情があるのですね。ママもムリして作らず、家族のペースに合わせた朝ごはんにするなど、気楽に考える日があってもいいかもしれません。