「産後にやりたいことは？」「うつぶせで寝ること！」意外にその日は遠かった #産後カルタ
妊娠するとママはお腹を常に守りながら生活することになりますね。服や下着もお腹を締め付けないものに替えていくママもいるでしょう。服だけではなく姿勢も制限されることがあります。妊娠してできなくなることのひとつが「うつぶせで寝ること」ではないでしょうか。妊娠が進んでお腹が大きくなってくるとうつぶせどころか仰向けでも眠れなくなりますね。妊娠中から「うつぶせで寝る」ことについて考えてしまうママもいるようです。
『うつぶせになりたい。すごくなりたい』
うつぶせになりたい！お腹部分に穴が開いたベッドが欲しい！妊娠中のママたちの隠れた願望
『妊婦でうつぶせダメって時に限って、なりたいって思うね。ダメだって思うと無性にやりたくなるよね。産まれるまでの辛抱だよ』
やっちゃダメ！ といわれるとなんだかやりたくなるのは大人も子どもも変わらないのかも。
『寝る前、布団に寝転んで子に絵本読むとき、うつぶせになりたいって思う』
確かに寝る前に子どもに本を読んであげるならうつぶせはベストな体勢かもしれません。
『一番欲しい物はお腹部分に穴が開いているベッドです』
ドーナツ型クッションのベッドバージョン、ということでしょうか。お、落ちるのでは……？ 難易度高めのニーズですね……。
産後すぐの「うつぶせ」は要注意！？先輩ママたちからのアドバイス
『産後もおっぱいガチガチで、うつぶせにはなれなかったよ。産むまでの辛抱って思っているとショック受けるよ！』
『産後うつぶせになれるのがうれしくて、布団にダイブしたら乳激痛』
『私も産後ウキウキでうつぶせしたら乳痛くて、しばらくはうつぶせお預けだった』
産後のママたちはおっぱいが張ることがありますね。中にはうつぶせになることで胸が圧迫された激痛と感じるほどに痛むママもいるようです。布団にダイブしたときの嬉しい気分と激痛との落差が激しすぎます……。
『わかるー、産後はうつぶせで寝てやると思っていた。でも帝王切開だったから怖くてしばらくはできなかったな』
帝王切開だったママは、産後すぐはまだ傷が癒えていませんよね。うつぶせで寝て傷が圧迫されると痛むのでは？ と考えて「怖くてうつぶせはできなかった」というママもいました。
産後すぐにうつぶせができるママとそうではないママがいるようです。しかし、時間が経つことによってママの体調も落ち着いてくるでしょう。うつぶせ寝をしながら、約10か月間お腹の中で大切に育てた赤ちゃんの寝顔を見る時間は、ママにとって「幸せ」のひと言です。いつになったらうつぶせ寝できるようになるかはママの体調によるところが大きいかもしれませんが、いつかはきっと「その日」が来るはず。焦らずにうつぶせ寝できる日を待っていてくださいね。
文・しのむ 編集・しらたまよ イラスト（産後カルタ）・にゃほこ
関連記事
※一度は夢見る“たわわな”お胸「巨乳になったらしてみたい10のこと」- 参考トピ （by ママスタコミュニティ）
- うつ伏せになりたい