2020/03/05

保育園でお昼寝は必要！？寝ない子のママがやるべきことは

朝から夜近くまで園で遊ぶ子どもたちの体力を考えて、お昼寝を導入している保育園は少なくないでしょう。しかし、中にはお昼寝はいらないのではないかと思っているママもいるようです。

子どもたちが保育園でお昼寝をする理由とは？園と話し合う必要がある

『2歳前から通わせていたけど、うちの子は昼寝をしなかった。先生に「寝なくていいから静かにしているように」と言われてそうしていたみたい。騒がしくしていないならOKって感じでした』

『「3～4歳ぐらいまでは、昼寝をさせないと夕方に疲れてグダグダになって友だちとぶつかったり、事故が起きたりするんです。だから昼寝は必要です」って言われたなぁ』

『年長でも運動会までお昼寝ありです。午前中は活動量が多い園なので、寝なきゃいけないときに寝て、体をリラックスモードに切り替えられるようにするためだそうです』

子どもによっては、お昼寝をしなくても平気、という子どももいるでしょう。保育園でお昼寝をするせいで、子どもが夜に寝てくれないことに苛立ちを感じているママもいるかもしれません。保育園は集団生活だから疲れるため、休息が必要と考えている保育園の考え方にも一理あるだけに、お昼寝が必要ない子どもの場合は、保育園と話し合うことが必要になりそうです。というのも厚生労働省が出している「保育所保育指針解説」によると、お昼寝（資料中では「午睡」）は子どもの体力の回復や脳の休息に必要である、としているものの、3歳以上の子どもの中にはお昼寝をしない子どももいるので、お昼寝する子もしない子も双方が安心して保育園で過ごせるように保育園として配慮する必要がある、としているのです。望ましい形としては保育園が子どもの個別の睡眠事情に応じて昼寝する子としない子を分けて保育してくれることが理想なのでしょう。しかし、現状としては、一律でお昼寝をさせているというのが現状かもしれません。

参考：厚生労働省｜保育所保育指針｜3　保育の計画及び評価｜（2）オ

早起きさせれば、お昼寝しても夜きちんと寝てくれる！まずは早起きの習慣をつけよう

では、逆にお昼寝は必要だと言うママの意見を紹介します。朝早くから活動し、日頃から生活のリズムを整えていれば、お昼寝はしっかりしてくれるそうですよ。

『何時にお迎えですか？　帰り道を徒歩にすることは不可能ですか？　2歳児の体力ではお昼寝しないと機嫌悪く注意力も落ちるので集団生活は無理だと思います』

『保育園のやり方に添うべき。早く寝て欲しいなら早起きさせるほかない。5時か6時起きで』

『うちの子もなかなか寝ない子で、体力が有り余って保育園ではお昼寝せず、夕方に眠くなって寝てしまい、夜遅くまで起きていて悩んだことも。だけど朝6時に起こすようにしたらお昼寝もするし家でも早く寝るようになった!　生活習慣変えてみたらどうかな？』

厚生労働省の指針にあるように、個別に子どもたちに合わせた保育ができることが理想ではあります。ただ、保育園ではたくさんの子どもを預かっているので、一人一人に合わせた保育は難しいこともあるでしょう。通う保育園の生活リズムに子どもの生活リズムを合わせることも考えなくてはいけないのかもしれませんね。保育園でお昼寝をしない子どもにはまず、ご家庭での生活リズムを見直して、早寝＆早起きを心がけるといいのかもしれません。まずは朝早めに子どもに起きてもらうように試してみてはいかがでしょうか。