【30分で3品！】豚のしょうが焼き＋2品の作り方

30分で効率よく3品作る段取りレシピを、ノンカット形式でご紹介。
管理栄養士の北嶋佳奈さん監修の、「男子も大好きなレシピ」！
30分で3品の献立レシピ「豚のしょうが焼き＋2品（なすとピーマンの煮浸し、なめことわかめのお味噌汁）」の作り方を、食材リストと3品を作る手順をご紹介いたします！1品ずつの作り方は下記の記事をご覧ください。
豚のしょうが焼き
なすとピーマンの煮浸し
なめことわかめのお味噌汁

30分3品の手順

1.＜煮浸し＞なすとピーマンを切り、なすは水にさらしておく。
2.＜しょうが焼き＞豚肉に調味料をもみこむ。
3.＜煮浸し＞茄子の水気を切り、なす、ピーマンを耐熱容器に入れレンジにかける。
4.＜しょうが焼き＞ 玉ねぎを切る。キャベツは千切りにする。
5.＜煮浸し＞調味料を加え混ぜ、冷ます。
6～7.＜みそ汁＞なめこを洗い、だし汁を沸かす。なめこを加え一煮立ちさせる。
8.＜しょうが焼き＞フライパンに油を熱し、玉ねぎ、豚肉を炒める。
9.＜みそ汁＞わかめを加え、味噌を溶く。
10.＜煮浸し＞皿に盛り、鰹節をのせる。盛り付けて完成！
※数字は動画内の料理チャート内の番号に対応

監修・出演：北嶋佳奈さん（管理栄養士・フードコーディネーター）
文・編集部

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