＜気になる子どもの栄養＞「親子で学ぶ　栄養と成長ワークショップ」にママスタセレクト編集部が潜入！

ママスタセレクト編集部在籍のマナさんとアイコさん。2人は仕事仲間ですが、小学生の子どもを育てるママという共通点もあります。どちらのお子さんもスポーツの習い事をしていて、アイコさんの息子さんが習っているのはサッカー。試合でゴールを決めるほどの活躍ぶりです。

息子さんを全力で応援するアイコさんですが、お子さんがスポーツをしているからこその悩みもあるようで……。ほら、アイコさんの子育て話が聞こえてきましたよ……！？

こうして私たちは子どもたちを連れて取材に行くことに。森永製菓が開催する「親子で学ぶ　栄養と成長のワークショップ」に、いざ潜入！

子どもの成長に欠かせない栄養素をうまく取り入れるには？

第1部は、管理栄養士さんのこんな言葉がけからスタートしました。

管理栄養士さんの話を聞いていると、驚くべき事実が！

気になるおやつのこと。忙しいママだからこそ間食を有効活用！

どの栄養素をどう食事に取り入れていけばいいのか、少しずつわかってきた私たち。しかし小学校3〜4年生に、ほぼ大人と同じ量のエネルギーが必要というお話にはびっくりです。さらに気になるのがおやつのこと。食事だけでなく間食でも、うまく栄養素を取り入れたいと思っているのですが……。

「どんな栄養が必要？」を親子で一緒に考える

美味しいおやつで栄養をチャージしたあとは、第3部がスタート。「子どもの成長期の計画」について親子で学びます。

ついつい「好き嫌いせずに食べなさい」とか「残さず食べなさい」とか言ってしまうけれど……。しっかり栄養をとるには、食事を作るママだけでなく、子ども自身に「自分にどんな栄養素が必要か」を考えてもらうことも重要なんですね！

子どもの「こうなりたい」を応援するママでいたいから

そして後日おこなわれたサッカーの試合では……！

子どもの栄養のことを考えるほど、食事づくりが憂鬱になっていたアイコさん。しかし食事づくりは毎日のことだからこそ、さまざまなアイテムを活用しながら、うまく乗り切って欲しいものです。アイコさん、今日も悩みが解決してよかった！　子どもの夢を応援するママでいるためにも、気負わず無理せず子どもの成長をサポートしていきましょう。

提供：森永製菓株式会社