2018/03/22

出産直後のママたちの身体の現実とは #産後カルタ

カルタ産前プラス１

出産はママにとって一大イベントですよね。無事に赤ちゃんを産みたい！　の一心でママたちは痛みや苦しさなど数々の困難を乗り越えます。長い妊娠の間、思うように動けなかった身体も、産後は身軽になれる！　と期待していたママも少なくないでしょう。しかし出産直後の現実は、そう甘くないようです。

出産したら、ママの身体はどうなってしまうのでしょうか？

『今朝方出産したのですが、身体中が痛すぎ。会陰切開の傷に腰の痛み、お尻も……。とにかく痛すぎて全然動けない！　産後の1日目って、みんなこんな感じなんですか？』

「産後の身体」はまるでうまれたての小鹿みたいになるのです！

『２日ぐらいは授乳室までの往復がキツくて、手すりにつかまってズルズル歩いていた。一緒に入院していたママみんなそうだったよ』

『私ちょっと難産だったから全身が筋肉痛で、息するだけでもあばらの周りの筋肉が痛かったなぁ～』

『痛過ぎてペンギン歩きしていた』

『私もそうだった。室内にあるトイレに行くのに15分以上かかったよ。痛くてあるけなかった』

『そんな感じだよ。トイレも摺り足でおばあちゃんみたいな感じで行っていた』

ママたちからは、産後、歩くことすらままならなかった、というコメントが集まりました。ペンギン歩き、摺り足、全身の筋肉痛、となれば室内のトイレに行くのに15分かかるのもうなずけますね……。筆者もママたちと同じようにペンギン歩きをしていたことを覚えています。出産時の入院期間中はほとんと病室から出られずに過ごしていました。5日間の入院を経てようやくゆっくりですが、痛みなく歩けるようになっていましたね。

「ママの身体を休める期間」と割り切って！ママたちの産褥（じょく）期体験談

『里帰りしないで普通に生活していたら悪露（おろ）長引いたわ。やっぱ産後はしっかり休まないとダメだね』

『元気だと思って、退院3日後に上の子の運動会に少しだけ見に行ったら校庭に辿り着く頃には息切れして下腹部が痛かった』

『1人目全然元気だったから2人目も大丈夫だろ！　って思って産後すぐトイレ行こうと立ったら、そのまま倒れて軽く痙攣起こした』

『私もスピード出産で体力使わなかったから元気だった。産後3日目には、もう退院したいって看護師に言っていたぐらい。退院した当日には犬の散歩も行ったし翌日には自分で出生届だした』

出産後にママの身体が妊娠前の状態に戻るまでの6週間から8週間程度の期間を産褥（じょく）期といいます。この期間、ママの身体は子宮が妊娠前の状態に戻ろうとする子宮復古が起こります。また、産褥（じょく）期の間、悪露（おろ）と呼ばれるおりものが出てきます。だいたい産後40日ほどでおさまるようですが、ママのコメントにもあるように産褥（じょく）期に身体を休めず、動いているとこの悪露（おろ）が長引く人もいるようです。

WAM独立行政法人福祉医療機構「母性保護に係る専門家会議報告書 2.産前産後休業(3)産後休業のあり方」

長野県「産褥期（産後2ヶ月）の過ごし方」

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