毎日の食事に足すだけ！簡単にカルシウムがとれるものって？
「朝ご飯できたわよ！ ほら、早く食べないと学校に遅刻するわよ」。子どもたちを起こして、朝食の準備をして、終わったら今度は自分の身支度。そんな時、あることに気づきました……。
「あれ？ また子どもたちの身長がちょっと伸びたかも？」子どもたちを見送りながら、ふとした姿から成長を感じることも。この間まで「ママがいい！」「ママがいないといやだ！」なんて泣いていたのに、気が付けば子どもの成長はアッという間。
同時に気になるのが、毎日の食事の内容。成長期の子どもたちに十分な栄養が取れているのか、気になるママもいるのでは？ ほかのママたちは子どもの食事に対してどんなことに気を使っているの？
会社の同僚であり、ママ友でもあるAさん。料理上手で、情報通。仕事も子育ても人一倍熱心なAさんが教えてくれたのは、育ち盛りの子どもの食事管理、なかでもカルシウムの効果的な摂り方について。
「小学生の時期って、子どもの成長とともに歯が生え変わり、運動の習い事とかも本格的になってくるでしょ？ 歯や骨をしっかり作るためにも、きちんとカルシウムを摂らせてあげたいよね。
でも、食事で十分なカルシウムを摂らせなきゃと思い、魚や野菜でたくさんメニューを作っても毎回子どもが食べてくれるとは限らないよね。だからうちではね……」
そういってAさんが教えてくれたある商品。
「え、こんな便利なものがあったなんて……」さっそく会社帰りに近くのスーパーに立ち寄って探してみることに。
スーパーに立ち寄ったところ、Aさんが言っていた“ある商品”を発見！
日本人の多くはカルシウム不足に陥りがちです（※1）。なかでも幼児や小学生は1日約100㎎も不足しているといわれているのです。
たまたま居合わせた試食販売の店員さんによると……。
「成人女性1日当たりのカルシウム摂取量は、推奨量より150mg近くも不足しているのよ。成長期のお子さんだったら、さらに多くとる必要があるの。ただ、カルシウムは体内で作ることができないので、食事でしっかりとることが大切。
牛乳をはじめとする乳製品は、カルシウムの吸収を助けるたんぱく質を含んでいて、他の食品と比べてカルシウム吸収率が高いため、効率よくカルシウムをとることができるのよ。
なかでもパルメザンチーズは、乳製品の中でもカルシウムが豊富に含まれているから、成長期のお子さんがいる家庭にはおすすめ！（※1）。
このパルメザンチーズの「パルメで簡単！毎日カル足し」は牛乳の約10倍以上のカルシウムを含み（※2）、乳製品の中でも効率よくカルシウムを摂取できるのよ。毎食、料理にサッとかけるだけで、1日の不足分カルシウム約170mgを簡単に補給（※1）できるの。成長期のお子さんのカルシウム不足を補うのにぴったりよ」
いつもの食事にスプーン1杯足すだけ！
パルメザンチーズは、乳製品の中でも効率よくカルシウムを摂取できる食材ですが、なかでも「パルメで簡単！毎日カル足し」は、栄養士の98％が推奨しています。（2019年2月 （株）ファンデリー調べ 対象：全国管理栄養士286人）
というのも、サラダやうどん、カレー、やきそば、パンなど、普段のメニューに毎食スプーン1杯（5g）「カル足し」するだけで1日の不足分カルシウムを補えるからなのです。意外かもしれませんが、実はお味噌汁にも「カル足し」することでコクが出て、風味もよくなりますよ！
いつもの食事にスプーン1杯「カル足し」するだけで1日に必要なカルシウムが摂れるから、子どもの栄養管理をするママとしても安心ですよね。
毎日の仕事と家事に追われて大変なママたちが簡単に使える「クラフト パルメザンチーズ」。子どもの栄養やカルシウム不足が気になる方はぜひ使ってみてくださいね！
家族ごはんの救世主！毎食スプーン1杯で
1日カルシウムの不足分を補える「カル足し」とは？
提供：森永乳業株式会社
お問合せ先 森永乳業(株)お客さま相談室 0120-369-744