＜ツライ・苦しい＞本音を話せる人はいますか？誰かに聞いてほしいけどできない人の悩み
あなたには自分の本音を素直に伝えることができる人はいますか？ 相手や周囲の反応を気にして、誰かに本音を打ち明けることにいつしか臆病になっている自分がいる。しかし、思っていることや感じたこと、さまざまな気持ちを誰かに話したい、聞いてもらいたい。そのように感じることはありませんか？
『みんなは本音で話せる人、いる？ 本当はツラかったことや悲しいことがあっても、別に大丈夫なふりをしてしまう。誰にもその気持ちを話すことはない。腹の立つことがあっても表には出さないし、愚痴もこぼさない。ネットなら言えるのになあ。言いたいことを言える人や自分の感情を出せる人が生きやすそうで羨ましい』
自分の気持ちについフタをしてしまい、誰にも本音を話せないことは生きづらいことなのでしょうか。言いたいことをすぐに言えて、自分の感情をオープンにできる人は生きやすいのでしょうか。
投稿者さんの問いかけに対し、寄せられた声から答えを考えてみましょう。
本音を聞いてもらいたいのにできないジレンマ
『本音で話したって意味がないしね。話したところで裏切られてばかりの人生だったから、私は誰も信用せずに生きてきたよ』
『職場や友だちには「明るいキャラで悩みもストレスもなさそう」とか言われるけど、まったくそんなことはない。相談しようとしても、いつの間にか相手の聞き役で相槌を打つだけで、結局相談できないまま励ましたり共感したりして終わり。だから私が悩むことを周りは珍しく思うんだって。本当は心が泣いている。いつも笑顔を作ることにも疲れたよ』
『わかる。自分の本音がわからないときすらあるのと、うまく言葉で表現できないんだよね。話すこと自体が面倒くさいと感じることも多い。悲しいことやツラかったことは、話を聞いた相手も悲しませてしまいそうだから家族にも話さないかな』
本当は自分の胸の内を誰かに聞いてもらいたい。そう思っていてもなかなか実行できないことってありますよね。うまく伝えられなかったり、相手にどう思われるかを考えると話せなくなったり。そのような思いが積み重なっていくと、「もういいや」と諦めたくなる気持ちが出てくるのかもしれません。
ネットですら本音を話さないという声も
『私も誰にも本音で話さないし、相談もしない。もちろんネットでも』
『誰ひとりにも本心は言ったことがない。ネットでの相談にも当たり障りのないことを言うだけで、本心とかはないかな』
「ネットなら言える」と話す投稿者さんの言葉に対し、ネットですら本音を話すことはないという声もありました。しかし投稿者さんと同じく、ネットでなら本音が話せるという声もあったのです。
『私もネットなら言えるけど、ネットでは腹が立ったことしか言わない。ツライことや悲しいことは言わない』
『ネットで話せばいいと思うよ。本音で話したことをペラペラ話される危険性もないし、ネット上で書くならバレないしね。私も相談とかはネットかな。いろいろな意見が聞けるから私にはネットが合っているのかも』
ネット上でなら本当の顔も名前もわかりませんよね。明日、直接顔を合わせることもありません。だから本音を言っても気が楽だという気持ちも起こりえます。身近な人にいろいろと話せればいいのかもしれませんが、近くにいる人が大切な人であればあるほど、話せなくなることもありますよね。
ネットの場合、顔も名前もわからないことを逆手に取って傷つけられることもあるでしょう。しかし本音を吐き出すには、ネットはうってつけの場所なのかもしれませんね。
言いたいことを言える人や自分の感情を出せる人は生きやすい？
言いたいことを言えて、感情を表に出せる人を「生きやすそう」と話していた投稿者さん。しかし必ずしも生きやすいわけではないのでは？ と考えさせられる声も寄せられました。
『言いたいことを言えたり自分の感情を出せたりするその人はいいかもしれないけど、感情的に愚痴られる方は正直言ってかなりしんどい。そういう人はたいてい相手の話を聞こうとしないから、人も離れていくと思うよ』
『言いたいことをすぐ言っちゃう人は、周りの人から疎まれているかもしれないし、とても生きやすそうには見えないわ』
『言いたいことを言って、感情が表に出やすい人ほど生きにくいと思うのだけど』
思っていることをついうっかり言ってしまう、ガマンしなくてはならないときにも感情が表に出てしまう。自分の気持ちや感情をコントロールできず、どうしようもなくて苦しんでいる人もいるかもしれませんね。
感情や気持ちをさまざまな形で吐き出そう
『本音を言わないほうが楽なときもあるよね。誰にも自分の気持ちを気づかれていないんだから。変に周りに知られるより、自分だけが自分の気持ちをわかっていればいいときもあるよ』
『本音を話せないからってしんどくもならないよ。すべてをさらけ出すことはないと思う。裏切りとか、世間体とか怖いし』
本音で話せる人がいたらいいのにと思う気持ちは、多かれ少なかれみんな思っていることなのかもしれません。しかし自分の本音をすべてさらけだすことが、自分にとっても相手にとってもいいことなのかどうかを判断することは難しいですよね。本音でぶつかりあうことで、傷つけあってしまうこともあります。
自分の心を閉ざし、感情を押し込めていると、ときどき苦しくてどうしようもなくなることもありますよね。そのようなときは、自分で自分を労ったり、励ましたり、慰めてあげてみてはいかがでしょう。せめて自分だけは自分のことをわかってあげていれば、どこかで心が救われるかもしれません。
誰かに聞いてもらいたいことがあれば、ネットを利用することはとてもいい方法だと思います。それすらできないのであれば、ノートやメモ帳などに思いを書きなぐってみてください。他にも、大きな声を出したり、歌ったり、泣いたり。さまざまな方法で、行き場のない感情を吐き出してみてはいかがでしょう。
ツライ・苦しい本音の部分を、なんらかの形にして吐き出せば気持ちが今よりも楽になれるかもしれませんよ！
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- 誰にも本音で話さない