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首元を暖めることが大事!産婦人科医が勧める「妊婦の服装」

Happy young pregnant woman with  cup of tea on  window

気温が下がり冬らしくなってくる季節は、着るものに迷ってしまう妊婦さんもいるのでは? 体の冷えがよくないと良く言われますが、厚着をしていると暑すぎて不快なことも……。

そんな妊婦さんに「オススメな服装」について、今回は産婦人科医の先生のコメントと共にポイントをご紹介します。

妊婦さんが「体を冷やしてはいけない」理由

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教えてくださったのは、よしかた産婦人科副院長の善方裕美先生です。

善方先生によると、ママの体が冷えることによって、お母さんの免疫力が低下して体調を崩しやすくなりおなかの張りの原因にもなるといいます

そのため寒くなる季節はしっかり身体を暖めることが必要です。

また、妊娠すると体重増加に加えて、胎児の血液を確保することから循環血液量が増えますが、腎臓の働きが追いつかずに余分な水分が貯まりやすく、むくみが進行して冷えにつながりやすくなるそうです。

冬の寒さから身体を守る、マタニティコーデのポイントとは?

善方先生は4つのポイントを押さえたファッションをおすすめしています。

1.首元や、胸元はストールなどでカバーして背中の腎臓上あたりを暖める

背中・首元・胸元を冷やすと、免疫力が下がって風邪をひいたり、食欲不振になったりと、体調を崩しやすくなります。腰(背中の腎臓上あたり)を暖めると、全身が暖まりやすく、むくみの改善にもなります。

2.マタニティウェアへ切り替える

血流を妨げないように、締め付けの強いアイテムはマタニティボトムスへ切り替えることがオススメです。

3.体温調節しやすいファッションをこころがける

冬は、屋内と屋外の寒暖差が激しく特に体温調節が難しい季節です。厚着をしすぎず、機能性インナーや、薄手の羽織物、カーディガンなどでコントロールしやすい服装にしましょう。うっかり汗をかいて、身体を冷やさないように注意です。

4.足首も冷やさないように

足首には子宮血流を良くするツボがあります。冷やすと、血流が悪くなり、おなかの張りの原因にもなります。

マタニティコーデ実例 おすすめのスタイリング

これらの4つのポイントを踏まえ、ママ御用達のブランド、ユニクロでスタイリングした、あったかマタニティコーデをご紹介します。

Style.1 暖かさと動きやすさ抜群のマタニティコーデ

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妊娠中は普通のパンツより、やはりマテニティ用パンツが着心地が良く、臨月まで使えます。ユニクロのマタニティパンツはストレッチが効いていて履き心地がいいのでオススメ。ウエスト周りにはアジャスターが付いていたり、飾りのためにポケット付近に付いていることの多い金具もまったくなかったりと、妊婦さんのことを考え抜かれています。色のバリエーションが豊富なので、オンでもオフでも使えるものが選べますよ。

トレンドのボアコートもお尻まで隠れる丈なので、冷えやすい腰やお尻もしっかり守ってくれておしゃれに見えますね。

マタニティレギンスパンツ ¥2,990
ボアフリースコート ¥3,990
ヒートテックフリースタートルネックT ¥1,500
ウルトラライトダウンコンパクトベスト ¥3,990
(価格はすべて税別)

Style.2 定番のコーデもオフショルダーワンピでおしゃれに

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ポイントにもあったように、首元を暖めることが大事。タートルネックのヒートテックを着れば厚着をしなくても暖かく過ごせます。ニットワンピースにレギンスというマタニティ定番コーデも、オフショルダーのワンピならトレンド感がアップ!

マタニティレギンス ¥1,500
ラムブレンドオフタートルワンピース ¥3,990
ヒートテックエクストラウォームタートルネックT ¥1,500
(価格はすべて税別)

ますます寒くなる季節には、着心地のいいあたたかいコーデで、ママもお腹の赤ちゃんも心地よく過ごしてくださいね。

 

文・山内ウェンディ

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