【30分で3品！】とっても簡単！ほうれん草の黒ごま和えの作り方

30分で効率よく3品作る段取りレシピを、ノンカット形式でご紹介。
3日でメイン食材を全て使い切るレシピ材料設計なので、冷蔵庫の余り物もナシ！
3品一緒に完成するので、できたてを食べられます！
PART7-3日目は、料理研究家高橋善郎さんが1日目に作ったコールスロー＆マリネのアレンジレシピを伝授！
30分で3品の献立レシピ「鶏肉の肉団子＋2品（鶏肉の肉団子、ほうれん草の黒ごま和え、キャベツの卵とじスープ）」の作り方はコチラ！

作り方

1.たっぷりのお湯をわかす。
2.ほうれんそうを茎から入れて30秒～1分茹でる。茹であがったら4等分に切る。
3.黒すりごま、しょうゆ、砂糖を合わせ、切ったほうれんそうを入れて混ぜる。

監修・出演：高橋善郎（料理研究家・和食専門料理教室主宰）

文・編集部

関連記事

※【30分で3品！】作り置き食材を使った時短レシピ！鶏肉の肉団子定食
※【30分で3品！】簡単なのに本格派！キャベツの卵とじスープの作り方
※【30分で3品！】旨味濃厚なのにさっぱりした鶏肉の肉団子の作り方