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イソフラボノイドたっぷり!きなこを使った優しい味のスイーツ5選

記事提供:楽天レシピ デイリシャス

イソフラボノイドたっぷり!きなこを使った優しい味のスイーツ5選

秋は温かいお茶が飲みたくなってくる季節です。緑茶や紅茶などをゆったり楽しむひとときに、香ばしいきなこのスイーツはいかがでしょうか。

おもちに合うのはいうまでもありません。焼きたてのおもちにきなこをたっぷりかければ、みんなが大好きな定番おやつの出来上がりです。トーストにも合うと評判ですが、バナナトーストにするとさらに甘みがアップ。バナナときなこの甘くていい香りが、パンの香ばしさと相まって食欲をそそります。

きなこはドリンクにしてもとても優秀。いつものミルクティーやコーヒーにきなこをお好きな量加えるだけで、おなかに優しい栄養満点のドリンクに。きなこは大豆イソフラボンが豊富なので、女性に嬉しい美肌効果が期待できます。大豆仲間のおからと合わせてドーナツにすれば、食物繊維たっぷり。整腸作用でダイエットにも向くヘルシーデザートになります。

意外とワンパターンの食べ方しかしていないきなこ。かけたり、混ぜたりと使い勝手のいい食材ですから、この秋はぜひバリエーションを増やしてみてください。

ごまの香りがたまらない!もちっとするきなこ&ごまの蒸しパン

材料を混ぜあわせて、蒸すだけ!とても香ばしいおやつが出来上がり♪

イソフラボノイドたっぷり!きなこを使った優しい味のスイーツ5選

黒糖きな粉黒ゴマ蒸しパン
材料:小麦粉、きな粉、黒糖、ベーキングパウダー、ごま油…
by *ぴよこっこ*

砂糖不要!その変わりに〇〇を入れちゃいます!

女性に嬉しい大豆のイソフラボノイドをたっぷり摂れるドリンク♪ 隠し味のチョコシロップで一気にカフェ風に!

イソフラボノイドたっぷり!きなこを使った優しい味のスイーツ5選

女性に優しい♪ソイショコラ
材料:豆乳、ハーシーチョコレートシロップ、きな粉
by ホヌ honu

甘党の朝ごはんにおすすめ♪

定番のチョコバナナをきなこで新しい風味に♪ たっぷりの甘みがホッとできるゆったりの朝にピッタリなトーストです。

イソフラボノイドたっぷり!きなこを使った優しい味のスイーツ5選

バナナとオレオのきな粉ミルクトースト♬
材料:食パン、マーガリン、★バナナ、★オレオ(ビッツサンド、抹茶)、◎ミルクジャム…
by ぷ〜みぃまま♪

甘いもの食べたくなったら、手早く完成!

定番のきなこ餅も、お餅を豆乳で作るひと工夫で新鮮に感じます♪

イソフラボノイドたっぷり!きなこを使った優しい味のスイーツ5選

豆乳きな粉餅
材料:◎豆乳、◎片栗粉、◎砂糖、きなこ、砂糖
by Maybee*

ダイエット中でもOKな大豆たっぷりのドーナツ

大豆のドーナツならお肌にもお腹にも優しい♪オーブンで焼きますので、ダイエット中でも最悪感無しで食べられます!

イソフラボノイドたっぷり!きなこを使った優しい味のスイーツ5選

混ぜて焼くだけ*大豆食品たっぷりダイエットドーナツ
材料:絹豆腐、おから、きな粉、団子粉or上新粉or薄力粉、オリーブオイル…
by ericow.

コラム出典:イソフラボノイドたっぷり!きなこを使った優しい味のスイーツ5選
(by 楽天レシピ デイリシャス)