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とっても簡単ヘルシー♪ハニーレモン×フローズンヨーグルト

記事提供:暮らしニスタ

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ヨーグルトの消費のため作ったら家族に好評でした!爽やかなハニーレモンがこれからの季節にピッタリです。はちみつもレモンもヨーグルトも美味しいだけじゃなくて美肌、美腸効果があるので体にもいいですよ~♪

▼材料

材料

ヨーグルト:500cc生クリーム:200ccはちみつ:大10フルーツ缶(みかん、パイナップルなどお好みで):2缶(フルーツのみ)フルーツ缶のシロップ:200ccレモン汁(doTERRAレモンオイル):大1~2(4~5滴)

作り方

1.フルーツは食べやすい大きさにカットしておく。
2.生クリームを緩くツノがたつ程度に泡立てる。
3.ヨーグルトに生クリームを何回かに分けて混ぜ、ほかの材料も加えて混ぜる。
4.冷凍庫に入れて固める。固まる途中、何回か混ぜる。
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我が家ではレモン汁ではなくdoTERRA社のレモンオイルを4~5滴入れて作りました。とっても香りが良くて美味しかったです。レモンのエッセンシャルオイル(精油)は香りだけではなくて消化器系や免疫系への働きかけ、内臓のクレンジング効果などもあり夏バテ防止も期待できそう!
(doTERRA社のレモンオイルは天然100%、摂取可のエッセンシャルオイルです)
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アロマオイルは香りの付いたものなら石油系のものでもすべて含まれますがエッセンシャルオイル(精油)は100%天然のもののみを指しています。100均などに置いてあるアロマオイルは合成香料の配合されたもので香りを楽しむことは出来ますがエッセンシャルオイルのような効能を期待することは望めませんので全く別物と考えた方がいいです。エッセンシャルオイルもメーカーによって品質はまちまちなので使用方法を確認の上お使いください。

■ コツ・ポイント

甘みはお好みで調整してください。固まる途中で混ぜないとカチンコチンになるので2回程度混ぜてくださいね♪
引用元:http://kurashinista.jp/articles/detail/10862
暮らしニスタよんぴよままさん

コラム出典:とっても簡単ヘルシー♪ハニーレモン×フローズンヨーグルト
(by 暮らしニスタ)