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耐えがたい旦那のいびきを食い止める方法とは

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夜中に爆音として響き渡る旦那さんのいびき……。たまに出るくらいなら「疲れてるのかなー」と我慢できますが、毎晩戦闘機並の大音響となると、一緒に寝ているこちらもイライラしてしまいますよね。

家事に育児に仕事にと大忙しの女性にとって、寝不足ってとっても堪える……。明日もしっかり乗り切らないといけないのに、旦那さんのいびきのせいで眠れない!……というのは深刻な問題なんです。

そんなうるさ~いいびきに悩めるママさんの声をご紹介します。

いびきはイライラ製造機! 少しは治す努力をしてよ~!

『耳元は戦闘機。いびきの振動でベッドは揺れるし、泡を口から吹いて一面が泡だらけ。
夏はエアコン全開で私は凍死寸前、旦那は溺死しそうなほどの寝汗、そして寝っ屁……。
うるさいから車で寝たら酸欠で死にそうになった』

『結婚前、私は昔から不眠症で睡眠導入剤を飲んでたから大丈夫だったんだけど、妊娠して薬をやめたら旦那のいびきがひどすぎて寝られず……。離れたところに寝てもらった。引っ越ししてもちろん別室。
たまになら疲れてるんだなーって思えるけど、毎晩毎晩となると「少しは努力しろ」って言いたい!
痩せるなり、手術するなり、いびき用のマスクするなりすれば良いのに、努力しないで開き直る態度が本当にムカつく。
「自分は寝られるから関係ない」ってさ。
ときには2階の私と娘の寝室まで聞こえるし、公害でしかない』

『イライラするねー。
子どもが夜泣きして何度も目覚めちゃう時期に、全く起きずにガーガー。
やっと子どもが寝たと思ったらいびきが更にヒドくなって、子どもがその音で起きてまた泣いたり、自分が眠れなかったりした時はさすがにキレた』

『地響きのようなイビキを今も家中に響かせてる。
本人はグースカピースカ気持ちよさそうに寝ているけど、私は毎日悩まされておかしくなりそう 』

『夜泣きと授乳で寝不足の中、聞こえてくる旦那のいびき。仕事が忙しい人なら仕方ないと思うけど、お前は休みばかりで昼寝もしてたくせに!』

うちはこれで解決? ママたちの対処法

ママスタBBSのママさんの中には、旦那さんの協力が得られた方もいらっしゃいました。いびきに悩んでる妻としては、うらやましい話ですよね。ママさんたちの地道な対処法(?)をご紹介します。

『隣の部屋なのにいびきの音で眠れない! そんなときは顔を横に向けてやると多少おさまる』

『起きない程度に蹴る』

『旦那が3階で寝てるのに2階のリビングまでいびきが聞こえる。
耐えられなくて1階で寝るようになってしまった』

こちらは自分が実践したというママさんからの情報。口にテープをするワザや、いびきを記録するアプリがあるのだとか。

『私もいびきがひどくて、朝起きると口がカラカラだから、口にサージカルテープを貼って口が開かないようにしたら、いびきが無くなるし、朝も口が乾いてない、唇がプルプルになったよ!』

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『アプリで聞いたら「ガーガーガーガー」「ぐおー」とかオッさんだったー』

(編集部注:参考トピック「私のいびき凄かった!!」内でママさんが紹介されていたのはこのアプリのようです。いびきラボ – いびき対策アプリ iTunes / Google Play

「いびきがうるさい!」と怒っていたら実は重い病気で……なんてことになるのも心配。病院へ行った旦那さんもいらっしゃるようですよ。

『睡眠時無呼吸症候群なら、マスクをすると静かに寝るよ。うちは快適になった。毎月レンタル代5千円かかるけどね……』

『いびきは手術できるよ。切開して、のどちんこの回りを広くする。家庭だけじゃなく社員旅行とかも迷惑だからね。
旦那は診察したら扁桃腺肥大で、取ったらいびきも収まった』

旦那さんも面倒くさいでしょうけど深刻なのであれば、ご自身の健康のためにも病院に行って治療してほしいものです。

朝から晩まで家事育児に大変なママさんが、穏やかに眠れる夜がきますように。そして旦那さんも含めて家族全員の眠りの時間が、心地よいものとなりますように……。

文・編集部 イラスト・天城 ヨリ子

参考トピ (by ママスタジアム
旦那のいびきで殺意を覚える人!
私のいびき凄かった!!